别小看这个瑜伽球!就这一个动作~每天20分钟,快的一周,慢的两周#女性健康 #盆底肌修复 #盆底肌训练 #瑜伽小球 #居家锻炼

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发布时间:2025-10-24 15:42:11

标签运动户外

元气饱饱(自律版
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