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#索康尼全速3 断码捡漏，还剩少量库存，买到就是赚到#碳板跑鞋 #慢跑鞋推荐 #马拉松跑鞋

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#加绒保暖 #男生穿搭 #会穿搭的男生有多加分 #不挑年龄不挑身材 #一健get秋冬松弛感穿搭

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体态好物：骨盆前倾、肚子大、腰不舒服、核心失稳，呼吸哑铃，吹掉吹掉 #体态纠正 #骨盆前倾 #瘦腰 #瘦肚子 #核心训练

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瑜伽打卡，没有最好，只想做的更好加油！早安！

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别质疑别小瞧这个动作，每天200下，背薄了 手臂细了 体态越来越好看#背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #体态纠正 #瘦手臂 #居家锻炼

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#劈叉 每天早晚坚持✊100下，不知不觉完成✅一字马#一字马练习方法

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#把秋冬专属氛围穿身上 #谁懂流光满天星妆造的千金 #真的好冷我需要保暖好物 #秋冬穿搭显贵公式 #普通人秋冬的一周穿搭

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梅州钓法短子线，走水的地方也能钓，信号灵敏中鱼率更高#钓鱼技巧 #子线双钩 #梅州钓法 #原来钓鱼才是抖音运动顶流

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青龙出水”，绝非简单的出拳。 一蓄： 松沉转腰，力蓄于根节，如龙潜于渊。 二转： 螺旋拧裹，缠丝劲生，是龙身的搅动。 三发： 弹抖崩射，力达拳尖，正是破水一击！ 此式将陈氏太极拳的“刚猛快脆”展现得淋漓尽致，是柔化与爆发最完美的结合。 核心语： 以柔育刚，猝然发动。

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